Meditation des Tages (deutsch)

Помоћу ове немачке апликације за медитацију искусићете унутрашњу инспирацију и мотивацију, научићете пажљивост у свакодневном животу, стећи ћете нове увиде и дубоке унутрашње увиде.

Сваког дана вас очекује нова медитација (12 је бесплатно, више их можете добити уз пуну верзију).

Чак и за почетнике: Ако тек почнете да медитирате, у овој немачкој апликацији наћи ћете практичан увод: Шта је медитација? Како медитирам? Колико дуго? Колико често?

Будите усредсређени и пажљиви: одаберите један од осам звукова гонга. Како вам мисли одмичу, гонг ће вас вратити на вашу пажљивост и тему ваше медитације.

Као додатна мотивација, статистика вам показује колико дуго и колико дана сте заједно медитирали помоћу ове апликације.

НОВО: На захтев, сада можете да медитирате уз опуштајућу музику у позадини.

Али зашто уопште медитирате?

Редовна медитација јача ваше моћи самоизцељења, ваш имуни систем и нервни систем. Показано је да смањује крвни притисак, ублажава болове, опушта мишиће и помаже код поремећаја спавања.

Хормонска равнотежа и метаболизам су уравнотежени и боље сте заштићени од кардиоваскуларних болести.

Медитација повећава емпатију и интуицију. Страхови и хиперактивност (АДД) могу се срушити, ојачана је ваша отпорност на стрес и изгарање.

Такође делује као природни антидепресив и ваша ментална стабилност је свеукупно ојачана.

Ваше половине мозга боље синхронизују, подстиче се умрежавање и системско размишљање. Ваша способност концентрације и креативности биће ојачана. Повећаће се ваше памћење и менталне перформансе.

Духовно продубљујете везу са властитим унутрашњим језгром, а ваша свест се мења и развија.

Убедио? Онда почните одмах! Ова апликација ће вам помоћи.

Руковање овом немачком апликацијом је врло једноставно. Под ставком менија "Желим да медитирам" наћи ћете тренутну медитацију дана. Погледајте овај текст као идеју за вас, а не строгу коју се морате придржавати.

Испод текста за медитацију можете поставити колико дуго желите медитирати. Поред тога, можете бирати да ли и колико често желите да вас нежно подсећа на садржај ваше медитације помоћу гонга који размишља.

Кликом на "Старт" ваша медитација може започети.

НОВО: Са новом функцијом архивирања сада можете понављати и старије медитације!